زمان بندی تغذیه برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی انتشارات حتمی
کتاب زمان بندی تغذیه (برای رسیدن به اوج عملکرد ورزشی) نوشته هیدی اسکولینک و آندرا کرنوس و ترجمه احمد نیک روان، ابراهیم متشرعی، محسن زروار، محمد حتمی رازلیقی و نعیما خواجوی , توسط انتشارات حتمی منتشرشده است.و توسط فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران خدمت شما ارائه می گردد.
موضوع کتاب: تربیت بدنی و علوم ورزشی, فیزیولوژی ورزشی, تمرینات مقاومتی, تغذیه
موضوعات کتاب زمان بندی تغذیه
اصول کلی
- مزیت زمانبندی
- نقش علم در تغذیه
مواد مغذی
- کربوهیدرات به عنوان یک سوخت اولیه
- نیمرخ پروتئین
- چربی در رژیم غذایی
- ویتامین ها و مواد معدنی ضروری
- نقش مایعات
- مکمل ها
برنامه ها و روش های جذب سوخت و نمونه های غذایی
- راهکارهای زمانبدی برای ورزشکاران
- قدرت و توان
- استقامت
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.