بخشودگی و رها کردن در درمان هیجان مدار اثر لزلی گرینبرگ، منسز ترجمه محمد آرش رمضانی

درباره کتاب بخشودگی و رها کردن در درمان هیجان مدار اثر لزلی گرینبرگ، منسز ترجمه محمد آرش رمضانی

کتاب بخشودگی و رها کردن در درمان هیجان مدار نوشته لزگی گرینبرگ، کاتالینا ولدارسکی منسز با ترجمه محمدآرش رمضانی توسط انتشارات ارسباران به چاپ رسیده است.

موضوع کتاب: روانشناسی، روانشناسی کاربردی، هیجان مدار، روان درمانی

در صورتی که هدفتان پیشرفت معنوی و یکی شدن با خود واقعی تان است، بخشیدن خودتان و بخشیدن دیگران ضروری است. عدم بخشش می تواند لایه های عمیقی در ناخودآگاه شما ایجاد کند. در مسیر زندگی با شرایطی مواجه می شویم که باعث آزردگی یا رنج ما می شوند. به نظر می رسید که بخشیدن کسی که چنین درد یا عملی ناشایست در حق ما انجام داده سخت و یا حتی غیر ممکن باشد. بسیاری از این شرایط به شدت احساسات و انرژی های ما را درگیر می کنند، و در نهایت یک ماتریس انرژی (الگو) ایجاد می کنند. این ماتریس ها با اینکه دیده نمی شوند کاملاً مانند یک جسم فیزیکی واقعی هستند و ثابت باقی می مانند تا زمانی که شرایط برطرف شده یا انرژی های ما تغییر کنند.

این ماتریس ها برخی از انرژی های شما را در گذشته قفل می کنند که اغلب به ضرر شماست. گذشته رفته است، اما این ماتریس های همچنان گذشته را برایتان زنده نگه می دارند. اگر دائماً در ذهنتان به سراغ آن شرایط بروید، به ماتریس انرژی تغذیه می رسانید و آن را قوی تر می کنید. طبق قانون جذب، در عوض از همان نوع انرژی را مجدداً جذب می کنید، چرا که احساساتی که بروز می دهید مطابق با آن حوادث ناخوشایند است. اگر عصبانی هستید، عصبانیت به سمت شما می آید، این انرژی می تواند در سطح فیزیکی، احساسی و ذهنی روی شما تاثیر بگذارد. این پیوند غیر قابل دیدن به آن شرایط ادامه پیدا می کند تا زمانی که این شرایط برطرف شوند.

مولف در کتابی که می خوانید با پذیرش مفروضه‌های علم تجربی 5 مرحله برای درمان مشکلات ناشی از استرس و اضطراب در نظر گرفته و با ارائه شیوه‌های کارآمد سعی در خودشکوفایی انسان دارد. مخاطبان این کتاب که اغلب درمانگران و روان شناسان حوزه سلامت هستند ضمن یادگیری روش‌های درمانی با تکنیک‌های کار با هیجان و ایجاد انگیزه در بیماران آشنا می‌شوند.