کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی انتشارات حتمی
کتاب اصول برنامه ریزی تمرین و فعالیت ورزشی نوشته دکتر پروانه نظر علی، توسط انتشارات حتمی به منتشرشده است.و توسط فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران خدمت شما ارائه می گردد.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, تمرینات عمومی و تخصصی, فیزیولوژی ورزش
آشنایی با اجزای تمرین و اصول طراحی برنامه مناسب تمرینی با توجه به ویژگی های منحصر به فرد افراد و با توجه به اهداف ویژه آن ها، بسیار حائز اهمیت است. در این راستا، آشنایی با انواع تمرینات، شامل تمرینات عمومی و تخصصی باید مورد توجه قرار گیرد.
موضوعات کتاب اصول برنامه ریزی تمرین
- مبانی علوم تمرین
- اصول تمرین
- تمرین در گروه های سنی مختلف
- تمرینات پلیومتریک
- بازگشت به حالت اولیه و ریکاوری
- طراحی تمرین و توسعه ی انواع استقامت، چابکی و انعطاف پذیری
- زمانبندی تمرین
- طراحی تمرین جهت توسعه قدرت، توان و سرعت
- تغذیه ورزشکاران
- عوامل محیطی موثر بر طراحی تمرینات
- کاربرد ترکیب بدنی در ورزشکاران
- انرژی و سیستمهای تامین انرژی
- طراحی تمرینات در رشته های ورزشی مختلف
- ملاحظات تمرینات ورزشی در زنان
- سالمندی، ورزش و سلامت قلبی، عروقی
- ملاحظات تمرینی در بیماری های خاص
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.