کتاب سرعت در ورزش انتشارات حتمی
کتاب سرعت در ورزش نوشته پاول کالینز با ترجمه دکتر نیکو خسروی، دکتر داود حومنیان، توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است و توسط فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران خدمت شما ارائه می گردد.
موضوع کتاب: علوم تربیت بدنی و ورزش, دو و میدانی, تمرینات اختصاصی دویدن, تمرینات با مانع کوتاه
در این کتاب به منظور دستیابی به حداکثر سرعتی که فرد در توان دارد، برنامهای تحت عنوان (الگوی 6 مرحلهای تمرینات سرعت پا در ورزش) گفته شده که عبارت است از یک برنامهی گام به گام دورهای که ورزشکار در هر جلسه تمرین باید اجرا کند.
پاول کالینز از سن 14 سالگی مربیگری را شروع نموده و از آن به بعد، مربیگری ورزشکاران و تیمهایی در سطح جهانی در رشتههای متنوع نظیر دو و میدانی، اسکواش، راگبی، گلف، فوتبال و تنیس را عهدهدار بوده است و نیز بازیکنان تیم ملی المپیک و پارالمپیک شنای استرالیا که شهرت جهانی دارند و همچنین تیم دسته اولی منلی در اتحادیه راگبی را تمرین میداد.
موضوعات کتاب سرعت در ورزش
- مقدمه
- گرم کردن
- فعالیت اصلی
- تمرینات واکنشی
- تمرینات اختصاصی دویدن
- تمرینات با مانع کوتاه
- نردبان سرعت
- پرش های خطی
- تمرینات قدرتی با توپ مدیسین بال
- تمرینات پلیومتریک
- ……
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.