کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن انتشارات حتمی
کتاب آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن نوشته برت کانتراس با ترجمه امید کاشی، صادق کریمی, حسن وهبی بخش, توسط انتشارات حتمی به انتشار رسیده است.و توسط فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران خدمت شما ارائه می گردد.
موضوع کتاب: تربیت بدنی وعلوم ورزشی،تمرینات، بدنسازی، پرورش اندام
آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن یک منبع معتبر برای درست کردن فیزیک بدنی بدون وزنه های آزاد، دستگاه ها و تجهیزات گران قیمت می باشد. این کتاب شامل توصیه هایی برای افزایش قدرت و حجم، سوزاندن چربی، و شناخت عضلات با تصاویر آناتومیکی رنگی، و دستور العمل های گام به گام می باشد همه نواحی عضلانی اصلی بدن شامل بازوها، شانه ها، سینه، پشت، ناحیه میانی بدن، سرینی ها، ران ها، و ساق ها را مورد هدف قرار می دهد. آناتومی تمرینات قدرتی با وزن بدن 156 تمرین موثر با وزن بدن را معرفی می کند که می توانید در هر زمان و هر مکانی آن ها را اجرا کنید. شما باید چگونگی تغییر، ترکیب و ترتیب تمرینات را برای بهبود وضعیت جسمانی و پیشگیری ار فلات تمرینی یاد گیرید. به همین منظور این کتاب به شما آموزش می دهد که چگونه برای رسیدن به اهداف سلامت و تندرستی خود برنامه ریزی کنید.
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.