خرید 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب های ورزشی شما
کتاب 100 پرسش و پاسخ در زمینه آسیب های ورزشی شما توسط انتشارات حتمی به چاپ رسیده است و توسط فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران خدمت شما ارائه می گردد.
بخشی از متن کتاب
بر اساس تعریف فرهنگ پیشرفته آکسفورد، آسیب شناسی مطالعه ی علمی آسیب ها، بیماری ها و اختلالات است. آسیب شناسی موقعیتی یا حالتی زیست شناختی است که در آن یک موجود زنده یا اندام واره از عملکرد مناسب و صحیح منع شده است. این دانش از عهد عتیق مورد توجه پزشکان بوده است. پاپیروس مصری ادوین اسمیت متعلق به یک هزار و هفتصد سال پیش از میلاد مسیح، که قدیمی ترین سند پزشکی جهان است، اشاراتی به سازوکار و علل بیماری های گوناگون از جمله تومورهای پستان، ترمیم زخم و عفونت دارد.امروزه اصطلاح آسیب شناسی به عنوان معادل دقیق واژه ی Pathology بکار می رود. Patho به مفهوم بیماری و آسیب است که به هر وضعیت غیرعادی در بدن یا روان می گویند که سبب ناراحتی، اختلال کارکرد یا تنش در فرد مبتلا یا افراد در ارتباط با فرد مبتلا می گردد. و Logy به معنای مطالعه، بررسی و تحقیق است.
آسیب شناسی ورزشی Sport injury ، Pathology Sport ، Traumatology Sport نیز مطالعه ی علمی آسیب ها، بیماری ها و اختلالات در گستره ی دانش تربیت بدنی است. زیرا ورزش با آسیب عجین است، در هر ورزشی باید انتظار آسیب ها، جراحت ها و خطرات احتمالی آن را داشته باشید به ویژه در ورزش های گروهی. هر ورزشی که طبق آمار در هر 1000 ساعت بیش از 5 آسیب داشته باشد، جز ورزش های پرخطر با درصد آسیب بالا به شمار می آید. راگبی و لاکروس با 30 صدمه در 1000 ساعت در بالاترین حد هستند، ضمن آنکه بسکتبال و اسکواش هم با آمار 14 صدمه در 1000 ساعت بازی های پرخطری به حساب می آیند. تعجب آور است که بدانید دو و ایروبیک هم با 11 صدمه، زیاد از قافله ی ورزش های پرخطر عقب نیستند.برای پیشگیری و درمان آسیب های ورزشی آگاهی از آناتومی بدن، شناخت سازوکار آسیب و تشخیص درست آن ضروری به نظر می رسد. درمان نقطه ی پایانی پیوستار «پیشگیری ـ آسیب ـ درمان» است و هدف آن کنترل آسیب، ترمیم آن به بهترین شکل و سریعترین زمان و آمادهسازی مجدد ورزشکار برای بازگشت به فعالیت ورزشی خود است.بی گمان بهترین شیوه ی مقابله با آسیب، پیشگیری از بروز آن است. باید کوشید با فعالیت های منظم بدنی، تغذیه ی صحیح و دوری جستن از عوامل استرس زا در طول زندگی، تن و روان را قوی و آماده نگاه داشت. قوی بودن و داشتن آمادگی روان تنی بالا سبب ادامه ی زندگی فعالانه توام با سلامتی می شود، به گفته ی داروین: «تنها قوی ترین ها می توانند به بقا ادامه دهند».
- در بخش اول کتاب با عنوان دانستنیهای عمومی، 20 پرسش، درباره آسیبهای مرتبط با ورزش از جمله شایعترین آسیبهای ورزشی در میان زنان ورزشکار، نوع تمرینات برای ورزشکارانی که دیابت و یا فشار خون بالا دارند و گرفتگیهای عضلانی، ارایه شده است.
- بخش دوم کتاب درباره آسیبهای سر، صورت و گردن است که در این قسمت، به پرسشهایی درباره آسیبهای این نواحی حساس بدن و کارهای لازم برای پیشگیری و یا پس از وارد شدن ضربه، پاسخ میدهد و راهکارهای علمی و عملی ارایه میکند.
- بخش سوم کتاب «100 پرسش و پاسخ درباره آسیبهای ورزشی شما»، به آسیبهای اندام فوقانی، اختصاص دارد. در پاسخ به پرسشهای این بخش، نکاتی درباره جزئیات آسیبهای اندام فوقانی و مراقبتهای پزشکی مربوط به آن، مطرح میشود. بحث محوری سوالات این بخش، درباره آسیبهای شانه و عضلات آن است.
- بخش چهارم ، آسیبهای تنه مانند آسیبهای دندهها، شکم، پهلوها و کمر مطرح میشوند. چه کارهایی درباره کمر درد باید انجام داد، دردهای پهلو و راه چاره، راه درمان شکم ضربهخورده و کارهایی که برای دندههای ضربهخورده باید انجام داد، مباحث مطرح شده در پاسخ به پرسشهای این بخش به شمار میآیند.
- بخش پنجم، آسیبهای اندام تحتانی، از کشیدگی کشاله ران، فتق ناشی از ورزش، درد لگن خاصره و صداهای مفصل ران بررسی و به پرسشهایی که از سوی ورزشکاران در این موارد مطرح شده است، پاسخ میدهد و راهکار عالی ارایه میکند. بخش پایانی کتاب «100 پرسش و پاسخ درباره آسیبهای ورزشی شما» به آسیبهای ویژه ورزشی، اختصاص دارد. در این بخش، شایعترین آسیبها در ورزشهایی مانند دو و میدانی، بیسبال، بسکتبال، اسکی و اسنوبرد بررسی میشوند.
مباحث کتاب آسیب های ورزشی شما
- دانستنی های عمومی
- آسیب های سر، صورت و گردن
- آسیب های اندام فوقانی
- آسیب های تنه
- آسیب های اندام تحتانی
- آسیب های ویژه ی ورزشی
نقد و بررسیها
هنوز بررسیای ثبت نشده است.