کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی انتشارات حتمی
معرفی ، نقد و بررسی کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی انتشارات حتمی
خرید کتاب ورزشی کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی انتشارات حتمی با تخفیفات ویژه و ارسال به سراسر کشور
معرفی کتاب تمرینات قدرتی با کش های بدنسازی انتشارات حتمی
تمرین قدرتی، یا فعالیت مقاومتی، به عنوان یک جزء مهم از هر برنامه تمرینی یا آمادگی منتشر شده است. این کتاب از این نظر که بتواند در هر برنامه ورزشی یا آمادگی با کش یا تیوب تمرین کنید، راهنمای کاملی است. حرکات طوری طراحی شدهاند که گروههای عضلانی بزرگ را تقویت میکنند و میتوانند جایگزین وسایل تمرین مقاومتی عمومی شوند. این کتاب حرکاتی را معرفی میکند که توسط مربیان و درمانگران اروپایی توسعه یافته و در بین حرکات سنتی روی بهبود قدرت عضلات میانی بدن و تعادل تمرکز دارد. هر فصل شامل حرکات پایهای و نام عضلات هدف میباشد و آموزشهای حرکتی را نشان میدهد. سپس تنوع حرکت و اجرای دیگر برای هر حرکت پایهای توضیح داده میشود. به دنبال آن حرکاتی که روی عضلات میانی بدن تأکید دارد برای هر حرکت پایهای تدارک دیده شده است که معمولا با مقاومت کمتری نسبت به حرکت پایهای اجرا میشود و این به دلیل نیاز بیشتر بخش میانی بدن میباشد.با استفاده از مقاومت ارتجاعی تمریناتی را انجام میدهید که تصورش را هم نمیکردید.
کتاب فوق توسط انتشارات حتمی به انتشار رسیده است و در فروشگاه اینترنتی کتاب دبیران عرضه میگردد.
نقد و بررسیها
حذف فیلترهاهنوز بررسیای ثبت نشده است.